Obcowanie z naturą ma zbawienny wpływ na psychiczne i fizyczne zdrowie człowieka. Miejscem, w którym szczególnie można poczuć niesamowitą moc przyrody jest bez wątpienia las. Specjaliści mówią wręcz o lasoterapii: wystarczy krótki spacer po lesie, żeby odczuć poprawę samopoczucia. Obecność drzew nie tylko wycisza i poprawia nastrój, ale też korzystnie wpływa na układ oddechowy i odpornościowy, wspomaga regenerację, obniża poziom adrenaliny, kortyzolu oraz glukozy. Gdzie zażywać prozdrowotnych leśnych kąpieli? Aby w pełni poznać i docenić piękno lasu, warto przyjrzeć się drzewom od korzeni aż po korony. Idealne miejsce na taką wyprawę to ścieżka w koronach drzew umiejscowiona w malowniczych Karkonoszach.
Recepta na las – czyli dlaczego warto korzystać z lasoterapii
Oderwanie od natury, coraz więcej atakujących zewsząd bodźców, stres, przeciążenie – to wszystko sprawia, że możemy mówić wręcz o epidemii problemów dotyczących zdrowia psychicznego: coraz więcej osób mierzy się z lękiem, bezsennością, bezsilnością, depresją. Niemalże powszechne staja się także alergie, niedobory odporności, nadwaga. Skutecznym sposobem na poprawę samopoczucia oraz kondycji mogą być kąpiele leśne.
Naukowcy wskazują, że las jest dla człowieka naturalnym środowiskiem. Przez setki tysięcy lat stanowił dla ludzi schronienie. To w nim żyli, otoczeni drzewami, mniejszymi roślinami, zwierzętami. Do lasu warto wybrać się nie tylko z ciekawości, po nową wiedzę i doświadczenia, ale i po zdrowie. Kąpiel leśna redukuje napięcie, reguluje ciśnienie krwi i poziom glukozy. Pomaga skoncentrować się w pełni na tu i teraz, a dzięki temu sprzyja koncentracji i kreatywności. Badania naukowe pokazały, że przebywanie w otoczeniu drzew stymuluje układ odpornościowy i działa przeciwzapalnie. Wydzielane przez drzewa olejki eteryczne pomagają także w walce z bezsennością.
Gdzie na niezapomnianą wyprawę po lesie?
Kąpiele leśne to doskonała przygoda zarówno dla tych, którzy uwielbiają w ciszy kontemplować piękno przyrody, jak i dla tych, którzy stawiają na aktywny wypoczynek z całą rodziną. W lesie można wypocząć, zdobyć nową wiedzę i umiejętności, poprawić swoją kondycję fizyczną.
Wybierając się do lasu, warto skorzystać z okazji i zobaczyć go nie tylko od strony rozłożystych korzeni, ale i z góry. Doskonałą scenerią na zdobycie tego rodzaju doświadczenia jest słynna ścieżka w koronach drzew w Karkonoszach (https://www.stezkakrkonose.cz/pl/). Pięknie usytuowana, umożliwia obserwowanie lasu ze wszystkich poziomów: podziwianie drzew, roślin, zwierząt. To unikatowe centrum edukacyjne, które pozwala w pełni skorzystać z dobrodziejstw lasu. W pobliżu znajdują się także przystanki edukacyjne i ekspozycje ułatwiające poznanie naturalnej karkonoskiej fauny i flory. Nie brakuje atrakcji dla aktywnych: zjeżdżalni, kącików adrenaliny, wpisującego się w leśną scenerię naturalnego placu zabaw. Ścieżka korony drzew to nie zwykły spacer po lesie, ale prawdziwa przygoda – las widziany z góry zapiera dech w piersiach i na długo zostaje w pamięci.
materiał zewnętrzny
